さて、そんな感じで毎日１時間きっちり３本ローラーで自転車を漕いでるわけです。
いいですよ～３本ローラー。
黙々とテーマを持ってまわせるってのがたまらんです。
最近はインナーローの超低速ギア状態で速度10km/hで回してふらつかないようにする・・とか、そのままケイデンスを90まで上げて跳ねないようにするとか、
インナートップで手放しでケイデンスをどこまで上げれて維持できるとか、
回し方・力の配分を変えるとか、前後バランスを変えてみるとか・・
なんしか飽きないんですけど（笑
固定ローラーにしなくてほんとよかったと思います。
そもそも目的は体幹を鍛えること。
元々自信はあったんですよ。スケートやスキーは上手い方なので。
でも太るとやっぱダメなんですよね。
ぶれる。
自転車をやり始めて順調に締まるところは締まってきており、
体幹もどんどん変わっていくのが面白いですよ。
まぁ、自分に向いてるんでしょうね。
そして昨日もノリノリで乗ちゃうぞ！・・と思ったらリアタイヤがパンクしてるわけです（苦笑）
ミストラルはローラー購入後はローラー専用車となってます。
外に出すとタイヤとか汚れてローラー時に拭かないと色々と汚くなるので室内用と割り切った運用のほうがいいと思いまして。
現時点ではそんな感じです。
なのでパンクは無縁だと思ってたんですけどね（笑
で、色々チェックするわけですが、見つからない。。
一度空気入れてしばらくローラーを回すとやっぱり抜ける。
ん～・・と思い分解。水につけてチェックすると・・
穴開いてました。 orz
なんでやねん 室内運用で（苦笑
などと思いタイヤをチェックすると・・
チューブのパンク箇所直上に何か刺さってました。
赤ラインの箇所がちょっと盛り上がってまして・・
裏をみると・・
何か飛び出てるわけです。
モロにこれが原因。
抜いてみると・・
こんな白いものが刺さってました。プラっぽい？
後ろの黒いのはチューブですが、その小ささがわかると思います。
室内でこれがささるとも思えないので屋外で使った時に刺さってて
使ってるうちにどんどん進んだんでしょうかね？？
これでパンクは2回目。
１回目はロードバイクでリム打ち。←記憶にない
2回目がミストラルで異物。
全て自宅で判明してるのでラッキーなんでしょうけど・・
スポーツバイクというか、細いタイヤはしょうがないんでしょうねぇ
で、パンク修理キットでサクッと修理。
ほんと良い勉強になりましたわ（苦笑
意外と地味に原因が潜んでるってことなんでしょうけど、
異物がタイヤに刺さってるのであれば気づいた時に外してチェックするのが無難なんでしょうね～
今回のやつ、何かで気づいてたんですけど貫通してるとは思いませんでした・・。
反省。
では