本日はビリーズブートキャンプ最終日。
休日なんで昼からトライ！
なんか最終プログラムっていまいち。
なんか販促用ＤＶＤって感じ。
内容的には今までのペースアップ版の復習って感じ。
これだったら基本・応用・腹筋でローテーションでいいんでないかい？
とりあえず31分のプログラムを終了し、なんか味気ないまま終了。
結果は体重－２ｋｇでＢＭＩ数値は25.6から23.6へ ウエストは-5ｃｍ
本気で見た目に変化が・・
いいじゃんビリー！
とりあえず手を怪我していたもんでビリーバンド使っていませんでしたが、最終プログラムで
ちょっとつかってみました。 汗の量2倍。
来週からはビリーバンドで更なる飛躍をしようとたくらむ。
『筋トレは日々の積み重ね』って感じのブートキャンプでした。
でも筋トレって言ったらビリーに『筋トレじゃない！ブートキャンプだぁ！』って言われるのでご注意を。